татьяна

прошу ещё раз; распишите мне пож. кто-нить диету на пару дней(завртак,обед,ужин) от акне
насчёт времён студенчества-не согласна:у меня тогда вообще проблем с кожей не было(т.е. до 22 лет точно) сейчас мне 31 и кожа ужасная .спасибо заранее

Сама когда искала такое меню, не нашла. Предлагаю то что помогло мне. Утром можно чай некрепкий без сахара, только мед можно из сладкого. Яйцо вареное, или кашу любую, даже можно на молоке, чуть позже бутерброд из цельнозернового хлеба, на протяжении всего лечения белый хлеб исключить полностью. Обед мясо ( говядина, грудка курицы индейки) кашу на гарнир любую, все вареное, либо тушеное, без масла. Картошку нельзя ни в каком виде, можно макароны из твердых сорот пшеницы. Так же можно чередовать на обед мясо с рыбой, рыбу не меньше 2х раз в недел. Ужин цветная капуста вареная, какие нить сердечки или пупочки куриные не жаренные, можно проявить фантазию. Можно ленивые вареники творожные, повторюсь из сладкого только мед ... Читать дальше »